آپ حال ہی میں اتنے بدقسمت کیوں ہیں؟

آپ حال ہی میں اتنے بدقسمت کیوں ہیں؟

حال ہی میں ، بہت سارے لوگوں نے سوشل میڈیا پر شکایت کی ہے کہ ان کے پاس "مرکری ریٹروگریڈ" جاری ہے ، گویا ان کی زندگی میں تمام پریشانیوں کا خاتمہ ہوا ہے۔ کام کی غلطیوں سے لے کر زندگی میں معمولی حادثات تک ، یہاں تک کہ صحت کے مسائل بھی کثرت سے پائے جاتے ہیں۔ آپ حال ہی میں اتنے بدقسمت کیوں ہیں؟ ہم آپ کے لئے ممکنہ وجوہات اور جوابی اقدامات کو حل کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرتے ہیں۔

1. انٹرنیٹ پر مقبول بدقسمت واقعات کی انوینٹری

مندرجہ ذیل "بدقسمت" واقعات ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر انتہائی بحث کی گئی ہے ، جس میں زندگی ، کام اور صحت جیسے بہت سے پہلوؤں کا احاطہ کیا گیا ہے۔

2. بد قسمتی کے پیچھے ممکنہ وجوہات

1.موسمی تبدیلیوں کا اثر

موسمی منتقلی کے حالیہ دور میں درجہ حرارت کے بڑے اتار چڑھاو اور انسانی جسم کی موافقت کو کم دیکھا گیا ہے ، جو صحت سے متعلق مسائل اور موڈ میں آسانی سے آسانی سے پیدا ہوسکتا ہے۔ اعدادوشمار کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں نزلہ زکام کا علاج کرنے والے افراد کی تعداد میں پچھلے مہینے کی اسی مدت کے مقابلے میں 23 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

2.کام کے دباؤ کا جمع

جیسے جیسے سال کا اختتام قریب آتا ہے ، بہت ساری کمپنیاں اسپرنٹ مرحلے میں داخل ہوتی ہیں اور کام کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے۔ طویل مدتی اعلی دباؤ کے تحت ، غلطیاں کرنے کا امکان قدرتی طور پر بڑھتا ہے۔ کام کی جگہ کے پلیٹ فارم کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ پچھلے ہفتے میں "کام کی غلطیوں" سے متعلق تلاشوں میں 40 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

3.سوشل میڈیا پروردن کا اثر

لوگ سماجی پلیٹ فارمز پر منفی تجربات بانٹنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں ، اور یہ وہم پیدا کرتے ہیں کہ "ہر کوئی بدقسمت ہے۔" در حقیقت ، یہ صرف انفارمیشن کوکون اثر ہوسکتا ہے۔

4.نفسیاتی مشورہ

جب کوئی شخص یہ محسوس کرنے لگتا ہے کہ وہ "بدقسمت" ہے ، تو وہ ایک شیطانی چکر کی تشکیل کرتے ہوئے ، منفی واقعات پر انتخابی طور پر توجہ مرکوز کرے گا۔ نفسیات میں ، اسے "تصدیقی تعصب" کہا جاتا ہے۔

3. "بدقسمت" صورتحال کو کیسے الٹا کریں

1.استثنیٰ کو بڑھانے کے لئے کام کو ایڈجسٹ کریں اور آرام کریں

صحت پر موسمی تبدیلیوں کے اثرات کو کم کرنے کے لئے 7-8 گھنٹے کی نیند اور مناسب وٹامن سپلیمنٹس کو یقینی بنائیں۔

2.ایک چیک لسٹ بنائیں

رش کی وجہ سے ہونے والی غلطیوں سے بچنے کے لئے اہم کام سے پہلے آئٹمز کو چیک کریں۔ ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ چیک لسٹوں کا استعمال آپریشنل غلطیوں کو 60 ٪ کم کرسکتا ہے۔

3.چھوٹی برکات ریکارڈ کریں

منفی سوچ کے نمونوں کو توڑنے کے لئے ہر دن 3 کامیاب چیزوں کو ریکارڈ کریں۔ 21 دن تک اس پر عمل کرنے سے آپ کی ذہنی حالت میں نمایاں بہتری آسکتی ہے۔

4.منفی معلومات سے مناسب طور پر دور رہیں

دوسرے لوگوں کے منفی تجربات سے جذباتی طور پر متاثر ہونے سے بچنے کے ل social اپنے وقت کو سوشل میڈیا پر محدود رکھیں۔

4. مستقبل قریب میں "خوش قسمت" مواقع کے قابل ہیں

5. ماہر کا مشورہ

نفسیات کے پروفیسر لی من نے نشاندہی کی: "نام نہاد 'بدقسمت دور' اکثر متعدد عوامل کی سپرپوزیشن کا نتیجہ ہوتا ہے۔ کلیدی اہمیت یہ ہے کہ کون سے معروضی ماحول کی وجہ سے ہیں اور کون سا شخصی علمی تعصب ہے۔" 3-3-3 'حکمرانی کو ریزرو کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

موسمیاتی ماہر وانگ کیانگ نے یاد دلایا: "اس موسم سرما میں درجہ حرارت میں بہت اتار چڑھاؤ آتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ عوام موسم کی تبدیلیوں سے بچنے کے لئے موسم کی پیش گوئی پر دھیان دیں اور بروقت لباس کو شامل کریں یا ہٹائیں۔"

آخر میں ، یاد رکھیں کہ نام نہاد "بد قسمتی" زندگی کے لمبے دریا میں اکثر صرف ایک چھوٹی سی لہر ہوتی ہے۔ اپنی ذہنیت کو ایڈجسٹ کریں اور سائنسی طور پر جواب دیں ، اور آپ کو جلد ہی بہتر ہونے کا رخ نظر آئے گا۔ بہرحال ، قسمت ہمیشہ تیار کردہ کے حق میں ہے۔