سرد اخروٹ دانا بنانے کا طریقہ

سرد اخروٹ دانا بنانے کا طریقہ

پچھلے 10 دنوں میں ، پورے نیٹ ورک پر صحت مند غذا اور کوئشو کھانوں کی مقبولیت میں اضافہ ہوتا جارہا ہے ، خاص طور پر سرد پکوان ، جنہوں نے ان کی سادگی اور تغذیہ کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ ان میں ، اخروٹ کی ٹھنڈے دانا ان کے منفرد ذائقہ اور غذائیت کی قیمت کی وجہ سے ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو سرد اخروٹ دانا کی پیداوار کے طریقوں کو تفصیل سے متعارف کرانے کے لئے انٹرنیٹ کے گرم موضوعات کو یکجا کرے گا ، اور حوالہ کے لئے ساختہ ڈیٹا منسلک کرے گا۔

1. سرد اخروٹ دانا کی غذائیت کی قیمت

اخروٹ دانا غیر سنجیدہ فیٹی ایسڈ ، پروٹین ، وٹامن ای اور متعدد معدنیات سے مالا مال ہیں ، اور دماغ ، اینٹی آکسیڈینٹ اور استثنیٰ کو بڑھانے کے اثرات رکھتے ہیں۔ سردی سے نمکین طریقہ نہ صرف غذائیت برقرار رکھ سکتا ہے بلکہ ذائقہ کو بھی بڑھا سکتا ہے ، جس سے یہ موسم گرما کے استعمال کے ل suitable موزوں ہے۔

2. کولڈ اخروٹ دانا کے لئے کلاسیکی نسخہ

مندرجہ ذیل پورے نیٹ ورک کا سب سے مشہور کولڈ اخروٹ نسخہ ہے ، جو کام کرنا آسان ہے اور اس کا ایک انوکھا ذائقہ ہے:

3. تفصیلی اقدامات:

1.پریٹریٹڈ اخروٹ دانا:اخروٹ کے دانے کو ابلتے ہوئے پانی میں 5 منٹ کے لئے بھگو دیں ، پرت (اختیاری) کو ہٹا دیں ، پانی کو نکالیں اور ایک طرف رکھیں۔

2.اجزاء تیار کریں:دھنیا کو دھوئے اور حصوں میں کاٹا ، اور مسالہ دار باجرا میں کاٹا۔

3.چٹنی تیار کریں:ہلکی سویا ساس ، بالسامک سرکہ ، چینی اور تل کا تیل اچھی طرح سے مکس کریں۔

4.اختلاط:اخروٹ دانا ، دھنیا اور جوار مسالیدار ایک پیالے میں ڈالیں ، چٹنی میں ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔

4. پورے نیٹ ورک پر کھانے کے مقبول اور جدید طریقے

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل تین جدید طریقوں پر سب سے زیادہ بحث کی گئی ہے۔

5. پیداوار کے نکات

1.ہٹانے کی مہارت:اخروٹ دانا کو گرم پانی میں بھگو دیں اور 10 منٹ کے لئے نمک کی تھوڑی مقدار میں ذائقہ کو مؤثر طریقے سے دور کرنے کے لئے۔

2.ذائقہ اپ گریڈ:تندور میں اخروٹ دانا کو 150 ℃ پر 5 منٹ کے لئے بیک کریں تاکہ ان کو مزید کرکرا بنایا جاسکے۔

3.طریقہ بچائیں:اسے فوری طور پر ملا کر کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر یہ بہت لمبے عرصے تک رہ گیا ہے تو ، اس کا ذائقہ متاثر ہوگا۔

4.ملاپ کی تجاویز:اس کا مقابلہ ککڑی کے ٹکڑوں ، فنگس اور دیگر اجزاء کے ساتھ کیا جاسکتا ہے تاکہ پرتوں کو بڑھایا جاسکے۔

6. پانچ امور جن کے بارے میں نیٹیزین سب سے زیادہ فکر مند ہیں

پچھلے ہفتے میں ، ڈوین کے #کاک اخروٹ کرنل کے موضوع کے خیالات کی تعداد 8 ملین سے تجاوز کر گئی ، اور ژاؤوہونگشو کے متعلقہ نوٹ 100،000 پسندوں سے تجاوز کرگئے ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ یہ صحت مند سائیڈ ڈش ایک نئی انٹرنیٹ مشہور شخصیت کی نزاکت بن رہی ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ان کو میٹھا بنانے کے لئے تازہ اخروٹ دانا کا انتخاب کریں اور انہیں غذائیت میں مزید مکمل رکھیں۔

غذائیت پسند کے مشورے کے مطابق ، گری دار میوے کا روزانہ کی مقدار 30 گرام ہے۔ کولڈ اخروٹ دانا کو بھوک کے طور پر یا کھانے کے لئے سائیڈ ڈش کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے ، جو خاص طور پر ذہنی کارکنوں اور فٹنس گروپوں کے لئے موزوں ہے۔ آئیے اس سادہ اور غذائیت سے بھرپور انٹرنیٹ مشہور شخصیت کا کھانا آزمائیں!