اپنے بھاری ماہواری کے بہاؤ کی تکمیل کے لئے مجھے کیا لینا چاہئے؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور کنڈیشنگ کے منصوبے
حال ہی میں ، ماہواری کی صحت کا موضوع ایک بار پھر سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، خاص طور پر بھاری حیض (مینورگیا) کے علاج کے طریقے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کی ڈیٹا مانیٹرنگ کی بنیاد پر ، ہم نے متعلقہ گرم مواد اور سائنسی تجاویز مرتب کی ہیں تاکہ خواتین کو غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعہ خواتین کو اس مسئلے کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔
1. بھاری ماہواری سے خون بہنے کی سب سے اوپر 5 وجوہات پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے بحث کی جاتی ہے
| درجہ بندی | گرم بحث کی وجوہات | مقبولیت کے اشاریہ پر تبادلہ خیال کریں |
|---|---|---|
| 1 | یوٹیرن فائبرائڈز یا اڈینومیوسس | 48،000+ |
| 2 | endocrine عوارض (luteal کی کمی) | 32،000+ |
| 3 | کوگولوپیتھی | 27،000+ |
| 4 | اینڈومیٹریال پولپس | 19،000+ |
| 5 | ضرورت سے زیادہ ذہنی دباؤ | 15،000+ |
2. بھاری ماہواری کے بہاؤ کے لئے فوڈ ضمیمہ کا منصوبہ (گرم تلاش کی کھانے کی فہرست)
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ کھانا | خون میں اضافہ کرنے والے اجزاء | عمل کا طریقہ کار |
|---|---|---|---|
| جانوروں کے خون کا ضمیمہ | سور کا گوشت جگر ، بتھ خون ، گائے کا گوشت | ہیم آئرن | براہ راست ہیموگلوبن خام مال کو پورا کریں |
| پلانٹ پر مبنی خون کا ضمیمہ | سیاہ تل کے بیج ، سرخ تاریخیں ، سیاہ فنگس | نان ہیم آئرن + وٹامن سی | لوہے کے جذب اور استعمال کو فروغ دیں |
| ہیموسٹاسس | لوٹس روٹ ، شیفرڈ کا پرس ، مگورٹ پتے | ٹینک ایسڈ ، وٹامن کے | خون کی وریدوں کو محدود کریں اور کوگولیشن کو فروغ دیں |
| وارمنگ اور ٹانک | لانگان ، ولف بیری ، ادرک | مختلف معدنیات | یوٹیرن خون کی گردش کو بہتر بنائیں |
3. ٹی سی ایم کی سفارش کردہ کنڈیشنگ فارمولا (پچھلے 10 دنوں میں سب سے زیادہ مشہور)
1.SIWU کاڑھی کے اضافے اور گھٹاؤ کی ترکیب: انجلیکا سائنینسس 10 جی + ریحمانیا گلوٹینوسا 12 جی + لیگسٹیکم چوانکسینگ 6 جی + وائٹ پیونی روٹ 10 جی + گدھے چھپائیں جیلیٹن 9 جی (پیلا) ، روزانہ 1 خوراک ، حیض کے بعد 7 دن لگائیں
2.علاج معالجہ-ووہونگ کاڑھی: 30 گرام سرخ پھلیاں + 30 گرام سرخ مونگ پھلی + 6 سرخ تاریخیں + 15 گرام ولف بیری + براؤن شوگر کی مناسب مقدار ، ہفتے میں 3 بار
4. غیر معمولی سگنل جن کے لئے چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے
| علامات | ممکنہ اشارہ | طبی مشورے |
|---|---|---|
| 1 گھنٹے میں پوری سینیٹری رومال بھگو دیں | شدید خون کی کمی | ایمرجنسی کال فوری طور پر |
| ماہواری 7 دن سے زیادہ جاری رہتی ہے | غیر فعال یوٹیرن خون بہہ رہا ہے | 3 دن کے اندر امراض نسواں کا امتحان |
| شدید چکر آنا کے ساتھ | انیمیا (HB ＜ 90g/L) | معمول کے خون کی جانچ کی ضرورت ہے |
5. غذائیت پسندوں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی
1. آئرن کی تکمیل کے لئے سنہری وقت: حیض کے خاتمے کے 3-5 دن بعد تکمیل شروع کریں ، اور بہترین اثر کے لئے 2 ہفتوں تک جاری رکھیں۔
2. ایک ہی وقت میں کافی اور مضبوط چائے جیسی ٹینک ایسڈ پر مشتمل کھانے کی اشیاء کے استعمال سے پرہیز کریں ، جو لوہے کے جذب کو متاثر کرے گا۔
3. وٹامن سی لوہے کے جذب کی شرح کو 3 گنا بڑھا سکتا ہے۔ اسے سنتری کے جوس یا کیوی پھلوں کے ساتھ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
6. حالیہ گرم مقدمات کا اشتراک
صحت کے بلاگر کی "ماہواری کنڈیشنگ ڈائری" نے گرما گرم بحث کو جنم دیا ، یہ ریکارڈ کیا گیا کہ "سور کا گوشت جگر ، پالک دلیہ + وٹامن ای" ڈائیٹ پلان کے ذریعے ، تین ماہ کے چکر کے بعد ماہواری کے بہاؤ میں 30 فیصد کمی واقع ہوئی ہے ، اور ہیموگلوبن 92g/L سے 115g/l تک بڑھ گیا ہے۔ نوٹ کو ایک لاکھ سے زیادہ پسندیدگی موصول ہوئی۔
نوٹ: یہ مضمون تجویز کرتا ہے کہ وہ پیشہ ورانہ طبی تشخیص کی جگہ نہیں لے سکتا ہے۔ مستقل بھاری حیض کے حامل افراد کو امراض نسواں بی الٹراساؤنڈ اور چھ جنسی ہارمون ٹیسٹ مکمل کرنا چاہئے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
